• Телефон: +38(073) 955-35-02

  • Телефон: +38(093) 864-35-72

  • Почта: kamerton.kiev@gmail.com

Как научиться жить без обиды и злости?

kak_zhit_bez_obid_i_zlosti

Обида, злость, раздражение – это те негативные эмоции, которые, к сожалению, часто возникают между родными и близкими людьми. Это те эмоции, которые приносят боль и забирают энергию. От этих состояний вас не защитят деньги, социальное положение и в этом есть некая честность и справедливость – перед негативными эмоциями все равны!

Обида и злость возникает тогда, когда вам не хватает сил принимать реальность такую, какая она есть. На любимых вы обижаетесь или злитесь, тогда, когда вам не хватает сил их любить.

Отчетливо это можно увидеть на примере отношений матери и ее ребенка. Если у мамы хватает сил любить своего ребенка, то она воспринимает его поведение спокойно или с улыбкой, даже когда тот балуется. Если же сил у мамы не хватает, она устала, например, на работе, то даже самая невинная шалость ребенка может вызвать у нее бурю негативных эмоций.

kak_zhit_bez_obidНо, согласитесь, это же странно чтобы мать говорила своему ребенку «я не хочу чтобы ты был», понятно же, что она его мама, она его любила раньше, любит сейчас и будет любить в будущем. Но, в данный момент, когда она злится на него – нет любви, в этот момент она чувствует боль и выплескивает эту боль на него. Ребенок это чувствует, его это пугает и он ничего не может ответить. Важно понимать, что дело не в ребенке, дело в матери, которой не хватило сил его любить или помнить о том, что она его любит. Кстати, когда мама обижается или злится на своего ребенка, она не воспринимает его маленьким ребенком, она воспринимает его как объект вполне соизмеримый с ней, потому что он причиняет ей боль.

Когда жена злkak_zhit_bez_zlostiится на мужа, происходит то же самое, жене не хватает сил помнить, что она на самом деле его любит, его поступки или слова причиняют ей боль. Хотя если бы у нее было больше сил, то, скорее всего, она бы иначе среагировала на его поведение.

Чем больше сил у вас любить, тем меньше вы обижаетесь и злитесь. Обида и злость – это детские реакции, которые важно перерасти на пути личностного развития и духовного роста.

Важно понимать, что чем меньше у тебя душевных сил, тем болезненнее ты реагируешь на несправедливость мира. Но, мир не должен быть справедливым и полностью соответствовать твоим ожиданиям, иногда он может соответствовать, а иногда нет. Если ты хочешь быть счастливым, тебе необходимо избавляться от негативных эмоций, которые забирают много сил, плохо отражаются на здоровье, разрушают отношения.
Одна из главных трудностей в том, что негативные эмоции – это укоренившаяся бессознательная привычка. И находясь на сознательном уровне вы решаете не обижаться, а когда возникает ситуация несправедливости – сознательная планка падает и вы проживаете бессознательную реакцию.

Важно регулярно и осознанно работать над этой привычкой! Тогда появление обид и негативных эмоций в вашей жизни начнет сокращаться.

Способов и подходов существует множество, но их эффективность достигается благодаря вашему намерению что-то изменить и регулярной работе в этом направлении. И начинать следует с работы над своими установками.

obida_theme5Есть внутренние установки которые позволяют научиться не обижаться – «Мир не должен соответствовать моим ожиданиям», «Я принимаю ситуацию такой, какая она есть», «Счастье важнее справедливости». Повторяйте про себя эти фразы, они позволят прокачать вам внутренние мышцы отвечающие за умение быть счастливым вне зависимости от обстоятельств!

Я вам желаю меньше обижаться, злиться, а больше радоваться и наслаждаться жизнью!
Павел Коробчанский.

Поделиться: