• Телефон: +38(073) 955-35-02

  • Телефон: +38(093) 864-35-72

  • Почта: kamerton.kiev@gmail.com

Магия закрытых глаз

oS8f9XmRRE0

Когда не знаешь, что делать, — сделай шаг.

Когда тебе темно, страшно и неопределенно, — сделай шаг.

И ты увидишь, как все меняется.

Дорога перестает казаться опасной, а люди – враждебными. Тело двигается легко и с удовольствием, потому что темнота для него не является клеткой. Простым прикосновением руки человек рассказывает о себе больше, чем в трехчасовой беседе, — просто чувствуй и воспринимай. Позволь чудесам с тобой происходить. 

Мы часто приписываем видимому гораздо больше значения, чем оно имеет. И то, что говорит зрение, порой искажает правду о людях, событиях и вещах. С каждым ведь случалось: самый неброский свитер становился любимым — за то, как мы себя в нем ощущаем; в обычное кафе на углу одной из центральных улиц хотелось возвращаться снова и снова — за его атмосферой праздника и беззаботности; обыкновенный будний день оставался в памяти особенным не из-за привычной зелени города и блеска витрин, а благодаря волнам тепла и счастья; внешне ничем не примечательный человек оказывался близким и родным — выраженный наконец в своей душевной теплоте и красоте ума, воспринятый сердцем, воплощенный в удивительных мыслях, словах и поступках. 

123

Исландская певица Бьорк в детстве любила бежать с закрытыми глазами. Да, нередко встречая лбом столбы. Спотыкаясь, падая и набивая синяки. Но свобода всегда оказывалась сильнее страха боли. В одном из интервью она рассказывала, что ее восприятие мира – на слух. Мир звучит – и она улавливает его ноты. Лишая себя возможности воспринимать зрением – она выкручивала тумблер «звучания» на полную мощность.

Хороший способ обострить свои пять чувств – их изолировать. Так что же мы обостряем, когда закрываем глаза?

Мы начинаем слышать. Мы улавливаем, где находится человек, по едва различимому шороху одежды. Мы обращаем внимание на звуки снаружи. Мы доверяем голосу, который ведет нас через темноту. Мы слышим, что нам хотят сказать люди, когда они не прячутся за словами и не боятся быть честными.

Мы начинаем ощущать. Ощущать свое тело в пространстве, узнавать людей по прикосновениям и по фактуре волос, находить, где стена, где стул, а где чьи-то теплые руки.

Мы начинаем чувствовать вкус. Вкус собственного страха, который цепляется черными ямами за ноги, который шатает и не дает идти уверенно и смело. Вкус молчаливых слез, которые приходят от осознания правды – той, которую ты не мог увидеть глазами, а только почувствовать сердцем. Вкус теплоты и принятия, который исходит от человека – настоящего и живого.

Мы по-другому воспринимаем запахи. Улыбки становятся ландышами, объятия – мандариновыми, закрытость отдает холодом мокрого металла, а от искренних слез начинает веять морем.

Когда мы закрываем глаза – мы оказываемся в темноте. И эта темнота может быть очень разной. Манящей и спокойной – или опасной и пугающей.

-60CHf8WDQw

Почему же нам страшно?

Мы привыкли опираться на зрение. Взглядом можно оценить примерное расстояние, которое нужно пройти, и прикинуть время. Можно выглянуть в окно и понять, понадобится сегодня легкая ветровка или куртка потеплее. Можно среагировать на расположение или антипатию собеседника в его взгляде, мимике, жестах, — и уже исходя из этой информации выстраивать линию дальнейших отношений.

Когда такой возможности нет — ум начинает сопротивляться, передавая команды телу. Коленки подгибаются, ноги идут неровно, словно цепляясь за невидимые преграды, хочется разговаривать, шутить или смеяться, чтобы хоть каким-то образом обозначить свое присутствие, свое существование в новом мире, не быть в пустоте и одиночестве.

Иногда в детстве бывало страшно добежать ночью из спальни в ванную комнату без включенного света. И страшна была не сама темнота, а то, что могло прятаться за ней.

Страшна неизвестность.

Когда закрываешь глаза и надеваешь повязку, тело начинает вести себя совершенно непредсказуемо. Во-первых, мы теряемся в координатах. Право, лево, север, юг перестают существовать – есть просто огромное бесконечное пространство, в котором ты ощущаешь себя маленькой точкой. Во-вторых, теряем привычный контроль. Невозможно проверить — все ли находится на своих положенных местах, что за люди вокруг нас, а какое у них выражение глаз, а как скоро будет стена, стул, порог… Уверенность куда-то улетучивается, и вот уже просто пройти по комнате – серьезное испытание. Кто-то ощущает себя в полной вакуумной темноте, у кого-то ноги цепляют ветки и коряги…

Но исследование мира может быть совершенно другим. Азартным и интересным. Когда понимаешь, что ничего страшного с тобой не может случиться – кроме того страшного, что происходит в голове. И вот уже стена, стулья, плечи, руки, внезапные объятия – не пугают, не раздражают, а становятся частью новой вселенной.

oS8f9XmRRE0

Фото: big_lost

Часто мы ограничены серьезными фильтрами, и зрение ставит многие из них. Мы тщательно выбираем, какими людьми себя окружать, какой цвет одежды будет уместен на работе, а какой – на свидании, мы умеем по внешнему виду отличить сочный апельсин от суховатого или переспелого. Мы не позволяем себя обмануть, не позволяем проникнуть в жизнь ничему, что не соответствует нашим внутренним установкам о «правильном» или хотя бы «допустимом». И этот контроль ставит довольно жесткие рамки и загоняет нашу жизнь в тщательно выстроенный домик «по размеру». С закрытыми окнами, плохо освещенными подъездами и опасными подвалами. Потому что контроль – это тот же страх. Мы создаем иллюзию, которая говорит: если ты господствуешь, тебе нечего бояться. Если ты управляешь – будут бояться тебя. Вот так и живем – менеджерами и управленцами собственной жизни по расписанию. Будучи вершителями своих судеб, мы не допускаем возможности, что некоторые вещи не нужно творить – они уже есть, они существуют, нужно лишь позволять им произойти. И в голову редко приходит мысль, как много можно сказать о человеке лишь от прикосновения его ладоней. Как много этот человек сможет сказать и о тебе. Как вообще приятно говорить правду, какой бы безудержной и безумной она не была, и сердцем чувствовать, что она – настоящая.

Что с этим делать?

Важно понять и прожить все эмоции, которые приходят в этот момент. Плакать, если хочется плакать. Внутренне улыбаться, если радость непобедима. Грустить, злиться, обижаться и прощать. Встречаться, сближаться, расставаться, отпускать и снова идти в мир. Слушать, что тебе говорят, – потому что сейчас говорят сердца. Поскольку условности и формальности отходят на далекий план, нужно быть готовым воспринять любую правду о себе – она не всегда будет мягкой и приятной, иногда о болезненном и рваном, но она непременно достигнет цели и вылечит то, что должна. Потому что процесс выздоровления всегда непрост – как и процесс открытия нового себя, который смотрит на мир и видит в нем гораздо большее, чем внешнюю картинку.

Нам показывают многое – и наша задача научиться смотреть. Смотреть и видеть.

И для этого нужно сделать всего лишь шаг. И еще. И потом еще.

И узнать, что путь – совсем не страшен. Что отпускать контроль и не бояться видимых преград – это о доверии, а доверять миру, людям и в первую очередь себе – важно, прекрасно и необходимо.

_DbzjgmWHPo

Александра Воробей

о тренинге Павла Коробчанского «Практики с закрытыми глазами»

Поделиться: