• Телефон: +38(073) 955-35-02

  • Телефон: +38(093) 864-35-72

  • Почта: kamerton.kiev@gmail.com

Немного взрослого бреда про обиду и злость

mini-trening-obida

«Негативные эмоции (обиду, злость, раздражительность и т.д.) ни в коем случае нельзя подавлять, это может плохо сказаться на вашем здоровье! Их надо обязательно проявлять! Если эти эмоции есть, значит, они нужны!»

Этот бред часто говорят люди, заявляющие о своем стремлении к духовному и личностному развитию. Такую идею часто можно услышать и от тренеров на тренингах. Это – грустно…

Поясню свою позицию.

Смысл Жизни в стремлении к развитию – к совершенству.

Совершенство есть внешнее и внутреннее. Внешнее совершенство – это совершенство тела – красота, здоровье, умение им владеть. Для достижения этого совершенства необходима жесткая внутренняя дисциплина – ежедневные тренировки, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Любая диета – это стремление подавить естественную потребность в еде – голод или аппетит, а в последствие, убрать «естественные» лишние жировые клетки. Тренировки в спортзале – это подавление своей лени и не желания терпеть сверх нагрузки во имя совершенства.

Я уже не говорю про серьезное занятие любыми единоборствами, там без жесткой дисциплины и подавления естественного страха, лени и кучи других «естественных» проявлений, вообще нечего делать.

С этим вы согласны? Нельзя добиться совершенства тела, если жрать на ночь, не иметь физической активности, при этом удовлетворять естественный голод и желание отдохнуть или не желание напрягаться! Ведь если это желание есть, значит, его надо проявлять!!! Так получается?

a1d8a3c2f43eb3c833b3da53ad716f26 (1)

А чем привычка «жрать по ночам» отличается от привычки злиться, обижаться или капризничать? Почему одну привычку важно изменить, а вторую необходимо обязательно проявлять?

Осознанная аскеза и жесткая внутренняя дисциплина – это Путь к совершенству, Путь к тотальному счастью! Умение обуздать свой Ум, свое Эго – это обязательные условия на этом Пути.

За стремлением отстоять право на обиду и раздражительность, стоит потакание своим слабостям, не умение контролировать свои эмоции и попытка все это благородно оправдать: «обида и злость – это естественные эмоции и их надо проявлять!». Это все равно, что маньяк будет оправдывать свое преступление естественными потребностями своего организма.

Сложно представить обиженным Иисуса, или Будду, или любого другого учителя. Избавление от обиды, злости и т.д. – есть обязательное правило Пути духовного и личностного развития.

Негативные эмоции – это следствие ранимости и отсутствия стремления отказаться от своего эгоизма. Вы можете сказать: «негативные эмоции – это возможность отстоять свои личные границы, возможность дать понять другому, что с вами так нельзя поступать»! Вы абсолютно правы! Но, это «детский способ» отстаивания своих интересов и границ, вы готовы научиться отстаивать свои границы без обиды и злости?

Негативные эмоции – разрушают семьи, разрушают отношения, лишают человека энергии, обесценивают все достижения, лишают Жизнь Смысла. Но, при этом воспринимаются в нашем обществе, как естественная норма, с которой ничего делать не надо.

kak_zhit_bez_obid_i_zlosti

Что делать с негативными эмоциями?

  1. Осознайте что обида и злость – это вредная привычка, от которой важно избавиться. Как показывает практика, это один из самых сложных шагов – наш хитрый ум и высокомерное Эго, всегда очень логично обосновывают необходимость и адекватность именно этой эмоциональной реакции.
  2. После осознания необходимо взять курс на избавление, не ждите от себя чуда – осознание не гарантирует отсутствие ))) Для начала, просто начните замечать и называть свои негативные эмоции, сам факт фиксации – очень важен. После конфликта с близкими, обязательно проговорите то, что вы чувствовали и постарайтесь договориться, как в следующий раз вы решите спорную ситуацию.
  3. В момент «закипания», вспоминайте приятные моменты, которые вас связывают – это поможет не воспринимать партнера врагом. Глубокое дыхание или физическая активность поможет вам успокоиться.
  4. Учитесь быть счастливым в любой ситуации, быть счастливым, когда легко умеет каждый. Ваш ум будет говорить вам про необходимость восстановить справедливость и наказать обидчика, а вы скажите ему, что сделаете это обязательно, но, как-нибудь потом, а сейчас – важнее просто чувствовать себя счастливым!

illusion_content_img2

Если вам самому сложно справиться с негативными эмоциями – приходите на наш тренинг «Секреты счастливых отношений» 25 марта. Вы узнаете, что лежит в основе по-настоящему крепких отношений, а также прокачаете свои навыки, отвечающие за умение любить и быть счастливым!

Помните! Убирая негатив из своих отношений – вы расчищаете место для Любви и Нежности, убирая негатив из своей души – вы обретаете Мудрость и Гармонию! Согласитесь, ради этого стоит немного напрячься…

Pavel

Павел Коробчанский

Психолог-практик, автор тренинга «Секреты счастливых отношений»

Поделиться: